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含有維生素B1豐富的食物有哪些

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問題描述:
今天去檢查的時(shí)候醫(yī)師說讓我補(bǔ)補(bǔ)維生素B1,含有維生素B1的食物有哪些?

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
維生素能夠促進(jìn)人體的生長,幫助消化。含有維生素B1的水果有香蕉,橘子,獼猴桃,梨,香蕉,橙子,葡萄,栗子等水果,還有豬肉,大豆,花生,黑米,雞肝等都可以補(bǔ)充維生素B1。谷物類食物含維生素B1較多,可以多食用一些燕麥,豆類食物也含有較多的維生素b

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