膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么做功能鍛煉
| 1人回答
問(wèn)題描述：
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么做功能鍛煉
全部回答共1條回答
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷功能鍛煉的方法主要是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉以及周圍肌肉肌力的鍛煉。具體的方法是活動(dòng)度鍛煉可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸，比如坐在床邊將膝關(guān)節(jié)自然下垂，然后練習(xí)膝關(guān)節(jié)的上抬和屈曲?？梢栽谀_面上放上沙袋，逐漸增加膝關(guān)節(jié)鍛煉的阻力，可以有效的鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉的肌力，同時(shí)還可以平臥位進(jìn)行直腿抬高來(lái)鍛煉膝關(guān)節(jié)肌肉肌力。建議在骨科醫(yī)生及康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，一般需要等膝關(guān)節(jié)韌帶損傷穩(wěn)定后再進(jìn)行鍛煉，病情早期先局部制動(dòng)休息，應(yīng)用支具或石膏外固定，避免過(guò)早鍛煉加重韌帶的損傷。
相關(guān)問(wèn)題
最新問(wèn)答
推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
