如何鍛煉心肺功能
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問題描述：
我心肺功能一般，肺活量只有3400左右，想鍛煉一下，如何鍛煉心肺功能?
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
鍛煉心肺功能的方法是有氧運動，有氧運動可以增強(qiáng)運動耐力，減少脂肪含量，減輕體重，保持健康的狀態(tài)。游泳有氧運動的一種，能改善心肺功能，相比跑步、打球等陸上運動，游泳有它特有的優(yōu)勢。另外跑步、騎車、打球類也是很好的有氧運動。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
