提高心肺功能有哪些鍛煉方法
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最近我感覺有點(diǎn)喘氣喘不上來，到了醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生讓我在平常提高一下自己的心肺功能，有哪些鍛煉方法?
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
多步行，可以快速步行及中速步行，根據(jù)身體的條件，每周堅(jiān)持步行時間和距離，能有效的提升心肺功能。鍛煉心肺功能需要堅(jiān)持做有效的有氧運(yùn)動，如爬山、游泳、慢跑等，充分得到鍛煉，提高身體素質(zhì)，注意每周的運(yùn)動次數(shù)，不要間隔時間太長。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
