腸胃不好怎么調(diào)
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腸胃不好怎么調(diào)
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腸胃不好的患者，首先從飲食上要進(jìn)行調(diào)節(jié)，要戒煙酒，不能喝濃茶、咖啡，不能吃肥甘厚膩，辛辣，油炸，燒烤，生冷以及甜食，要以清淡易消化飲食為主，可以喝粥，喝湯，吃面條等。第二，要增加運動，運動可以促進(jìn)胃腸蠕動，增強胃動力，對胃腸不好的患者可以起到比較積極的作用。第三，不能過度勞累和熬夜，勞累和熬夜也會加重胃腸道的疾病。第四，要保持心情舒暢，不能過度焦慮、抑郁，焦慮、抑郁的情緒是引起慢性胃炎等疾病的非常重要的原因。
