減肥尚未成功怎么辦
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我可是現(xiàn)在長(zhǎng)大了一參加工作后就覺(jué)得胖也干不動(dòng)活，并且特別難看，減肥尚未成功怎么辦？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
減肥不成功一般是因?yàn)橐懔Σ粔?，沒(méi)有堅(jiān)持下去。需要堅(jiān)定信念，找到合適的方法繼續(xù)下去。懷孕期間，不推薦減肥，主要控制體重不要增加太多。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要通過(guò)懷孕母親攝取營(yíng)養(yǎng)素。減肥可能會(huì)引起相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕期間要控制高熱量的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，確保充分的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飯后散步也可以，但不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)過(guò)度，也不能劇烈運(yùn)動(dòng)。通過(guò)長(zhǎng)期持續(xù)可以保持體型、控制體重，懷孕后調(diào)養(yǎng)身體開(kāi)始正式減肥很有效果。建議求美者控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，耐心堅(jiān)持，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下健康減肥，出現(xiàn)不適及時(shí)求助正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)。
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