月經(jīng)期可以走路鍛煉嗎
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月經(jīng)期可以走路鍛煉嗎
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)期不可以快走運動，因為快走屬于劇烈運動，經(jīng)期劇烈運動會影響身體健康，容易引起月經(jīng)量增多。建議在經(jīng)期的時候一定要保暖，避免著涼，不吃寒涼性的食物，以免造成痛經(jīng)的可能。所以建議在經(jīng)期的時候不要劇烈運動，也不要做腹部的按摩，可以用熱水泡腳，可以適當?shù)纳⒉剑ㄗh在經(jīng)期的時候一定要保暖，避免著涼，不吃寒涼性的食物，以免造成痛經(jīng)的可能性。
