來(lái)月經(jīng)可以吃車?yán)遄訂?/h1>
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來(lái)月經(jīng)可以吃車?yán)遄訂?/div>
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期是可以吃車?yán)遄拥模嚴(yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，維生素C的含量也很高，還有美白皮膚的功效。女性在月經(jīng)期會(huì)失去很多的血液，車?yán)遄舆€可以促進(jìn)鐵元素的吸收，預(yù)防鐵離子流失，月經(jīng)期女性適當(dāng)?shù)爻砸恍┸嚴(yán)遄訉?duì)身體也是有好處的，但是吃的時(shí)候要吃常溫的，不要吃冰箱里拿出來(lái)的，寒涼的食物也會(huì)引起胃部不適，避免腸胃受涼。如果女性有痛經(jīng)的癥狀，還會(huì)加重，注意月經(jīng)期保暖，特別是腹部，不要吃辛辣刺激性的食物，月經(jīng)期間還要注意外陰部的衛(wèi)生清潔。
