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蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要取決于

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蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要取決于

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果體型過胖,平時(shí)應(yīng)當(dāng),適當(dāng)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)新陳代謝,加速脂肪的消耗,增強(qiáng)機(jī)體功能,注意清淡飲食,避免辛辣刺激,避免肥甘厚膩,多吃新鮮蔬菜。如果熱量攝入不足蛋白質(zhì)也可以轉(zhuǎn)化為脂肪,他們是相互轉(zhuǎn)化的,減肥還是要以身體健康問哦前提的,注意結(jié)合運(yùn)動(dòng),主要是有氧運(yùn)動(dòng)。

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