生理期可以喝牛奶嗎
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生理期可以喝牛奶嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
女性在生理期時(shí)可以喝牛奶。牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，月經(jīng)期間抵抗力相對(duì)會(huì)下降，加上經(jīng)期流血會(huì)導(dǎo)致身體中的鈣流失，適量喝牛奶可以起到補(bǔ)鈣作用。并且能夠起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。但是在月經(jīng)期間喝牛奶時(shí)，一定要避免喝冰箱內(nèi)冷藏的奶。把牛奶加熱后再飲用，以免喝涼奶后引起腸胃不適;或是可以在睡前喝熱牛奶，可以安神助眠。經(jīng)期飲食要避免吃寒涼食物，多吃溫性飲食，注意飲食多樣化，避免挑食，多吃補(bǔ)蛋白、補(bǔ)氣血的食物。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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