睡眠障礙如何調(diào)理？
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睡眠障礙如何調(diào)理？
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)你所敘述的情況，睡眠障礙多見于神經(jīng)衰弱，情緒焦慮，這種情況建議你足量的增強(qiáng)活動(dòng)，晚上泡泡腳，睡前喝一點(diǎn)兒溫的純牛奶，可以實(shí)施睡前瑜伽冥想，可以實(shí)施推拿理療拔罐來增進(jìn)血液循環(huán)，穩(wěn)定供血情況，也可以去心理咨詢，實(shí)施心理疏通。生活中注意要保持良好的心情，好的心情對(duì)疾病的恢復(fù)很有幫助。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
