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貧血可以吃什么食物

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問題描述:
我老婆剛生完孩子,有些貧血,我不知道怎么辦,我想問下有什么食物可以補(bǔ)血?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
貧血可以吃紅棗、紅豆、核桃,這些補(bǔ)氣血效果就很好。再配上一定量的運(yùn)動,貧血的癥狀會逐漸改善的。補(bǔ)血的食物有:紅棗、紅豆、紅米、動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等。

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