多囊卵巢綜合征吃什么食物
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多囊卵巢綜合征吃什么食物
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
多囊卵巢綜合征患者在飲食方面，建議選擇低GI（糖尿病飲食指數(shù)）的食物，如全谷類食物、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)豐富的食物（如魚、家禽、豆類），以及健康的脂肪來源（如橄欖油、堅果、鱷梨等）?？刂铺妓衔锏臄z入量、適量的飲水和補充足夠的纖維素也有助于改善多囊卵巢綜合征癥狀。盡管飲食在多囊卵巢綜合征管理中起著重要作用，但還需要注意其他方面的健康維護。保持適度的體重、定期鍛煉、規(guī)律生活作息、減少壓力和調(diào)節(jié)情緒也是重要的。
