怎么預(yù)防地中海貧血？
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怎么預(yù)防地中海貧血？
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
地中海貧血是一種非常常見的貧血癥狀，要想很好的預(yù)防，日常需要補充維生素。還建議：1.多吃菠菜，它是有名的補血食物，含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。2.金針菜含鐵數(shù)量最大，比菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。3.龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉不僅含有豐富的鐵質(zhì)，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等營養(yǎng)素。也可以吃一些龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類的補血食物。也建議去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)來做好預(yù)防工作。
