蛋白質(zhì)粉會(huì)發(fā)胖嗎
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蛋白質(zhì)粉會(huì)發(fā)胖嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蛋白質(zhì)是人體的三大營養(yǎng)成分之一，它除了可以給我們提供營養(yǎng)，給我們提供能量，還是我們?nèi)梭w的一些重要的組織的組成部分，還參與組成我們?nèi)梭w的一些組織和結(jié)構(gòu)。吃蛋白質(zhì)粉一般不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)槲覀兌贾赖鞍踪|(zhì)是可以鍛煉我們的肌肉，導(dǎo)致我們的肌肉更加的有力量。但是蛋白質(zhì)含的熱量并不高，我們都知道發(fā)胖是因?yàn)闊崃繑z入的過多，消耗的過少，這個(gè)時(shí)候就容易發(fā)胖。但是吃蛋白質(zhì)粉的話，如果再加上運(yùn)動(dòng)的話，可以鍛煉肌肉而不是發(fā)胖。所以吃蛋白質(zhì)不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，但是蛋白質(zhì)也不要過多的去補(bǔ)充，如果補(bǔ)充過多的話對人體也不好。
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