牙齦出血跑步有用嗎
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張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
牙齦出血時(shí)跑步通常沒(méi)有直接改善作用，但適量運(yùn)動(dòng)可能有助于增強(qiáng)免疫力。
牙齦出血多由牙齦炎、牙周炎等口腔疾病引起，也可能與維生素C缺乏、血液系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。跑步作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，雖然能促進(jìn)血液循環(huán)，但無(wú)法直接作用于牙齦局部炎癥。對(duì)于因牙菌斑刺激導(dǎo)致的牙齦出血，仍需通過(guò)巴氏刷牙法、牙線清潔及專(zhuān)業(yè)洗牙等口腔護(hù)理措施解決。若因凝血功能障礙引發(fā)出血，劇烈運(yùn)動(dòng)反而存在加重風(fēng)險(xiǎn)。
日常建議選擇軟毛牙刷，避免用力橫刷牙齒，并定期進(jìn)行口腔檢查。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)漱口，減少口腔細(xì)菌滋生。
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