致使肥胖的原因和平時(shí)活動(dòng)過(guò)少,高脂肪飲食和長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng),個(gè)人體質(zhì)都是有直接的關(guān)系。建議最好是通過(guò)活動(dòng)來(lái)花掉過(guò)多的脂肪,通過(guò)均衡的飲食調(diào)養(yǎng)。不建議藥物節(jié)食或者是節(jié)食節(jié)食。如果決定藥物節(jié)食也可以決定許多中藥制劑副作用相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較小,可以服食許多荷葉等代茶飲阻攔胃腸道煉化脂肪。