膝蓋骨質(zhì)增生可以運動嗎
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膝蓋骨質(zhì)增生可以運動嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
膝蓋出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后是可以適當(dāng)運動的，可以采取騎自行車、散步、游泳以及直腿抬高等活動，能夠增強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，并且不會加重膝關(guān)節(jié)的負重，改善膝關(guān)節(jié)的功能，并且可以延緩膝蓋骨質(zhì)增生退變的進程。但是不能進行劇烈的活動，如跑步、打籃球、爬山、跳高等活動，會加重膝關(guān)節(jié)的磨損程度，引起關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛。在進行適度運動的同時，還要注意保暖，如果出現(xiàn)了明顯的疼痛，還可以口服氨糖類的藥物和非甾體的止痛藥進行輔助性治療，可以起到保護關(guān)節(jié)軟骨、減輕關(guān)節(jié)疼痛、改善生活質(zhì)量的作用。
