什么運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋傷害小
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什么運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋傷害小
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)的慢性損傷大部分是由于長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，過(guò)度的勞累負(fù)重以及長(zhǎng)期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致的，一般來(lái)講，游泳以及進(jìn)行關(guān)節(jié)的非屈伸功能鍛煉，能夠有效的鍛煉習(xí)慣，并且基本上不損傷膝關(guān)節(jié)，其他的鍛煉方法都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不同程度的損傷，只不過(guò)有一些損傷比較輕微，沒(méi)有出現(xiàn)臨床癥狀而已，但是從微觀來(lái)看，基本上都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，比如跑步，跳高，跳遠(yuǎn)，打羽毛球等等，都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的退行性的改變，導(dǎo)致半月板以及關(guān)節(jié)軟骨的損害。膝關(guān)節(jié)損傷在臨床當(dāng)中一般是急性損傷以及慢性損傷，對(duì)于急性損傷常常是由于嚴(yán)重的扭傷引起，尤其是在踢足球的時(shí)候，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的急性扭傷，有可能會(huì)導(dǎo)致半月板以及交叉韌帶的損傷。
