經(jīng)期吃赤小豆排污血嗎？
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經(jīng)期吃赤小豆排污血嗎？
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
赤小豆有活血化瘀的功效，在月經(jīng)期間食用赤小豆，對于排污血有著不錯(cuò)的效果，能夠幫助淤血順利的排出體外，還可以預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。根據(jù)你的情況，可以食用赤小豆。月經(jīng)期間是女性的特殊時(shí)期，所以要注意休息，避免勞累過度，勞逸結(jié)合，還有在飲食方面，要營養(yǎng)均衡，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，飲食中可以根據(jù)個(gè)人情況，建議您適量的食用赤小豆，幫助經(jīng)血的順利排出，還可以吃一些肉類，魚類豆制品等營養(yǎng)豐富的食物，注意保暖，避免食用生冷刺激的食物，保持心情的愉快放松。
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