如何使糖尿病患者保持心理健康
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畢葉 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病患者保持心理健康可通過情緒管理、社會支持、專業(yè)干預(yù)等方式實現(xiàn)。
糖尿病患者容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題，這與血糖波動、長期用藥壓力、并發(fā)癥擔(dān)憂等因素有關(guān)。情緒管理可通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練等緩解壓力，每日堅持10-15分鐘練習(xí)有助于穩(wěn)定情緒。社會支持方面，家屬應(yīng)主動傾聽患者訴求，避免過度關(guān)注血糖數(shù)值而忽視心理需求，鼓勵參與糖尿病互助小組能減少孤獨感。專業(yè)干預(yù)包括定期心理評估，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)情緒低落或睡眠障礙時，可尋求心理科醫(yī)生指導(dǎo)，必要時聯(lián)合認知行為治療。部分醫(yī)院開設(shè)的糖尿病心理健康聯(lián)合門診能提供針對性支持。
日常需保持規(guī)律作息與適度運動，如散步或八段錦等低強度活動，避免因過度控制飲食引發(fā)心理抗拒。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
