睡眠與心理健康有關系嗎
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睡眠與心理健康有關系嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
生理和心理都是相互影響的。長期睡眠不良會導致情緒煩躁等心理和精神問題，同時引發(fā)多種疾病。比如:長期患睡眠障礙或睡眠不足，會對人的心理產(chǎn)生嚴重影響，使人情緒煩躁、疲倦、易怒，嚴重的還可能誘發(fā)精神疾病如抑郁癥、焦慮癥等。同時，心理障礙的產(chǎn)生也會影響并減低睡眠的質量。相反，好的睡眠也可以促進心理的調試。
