牛奶營養(yǎng)價(jià)值有什么
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牛奶營養(yǎng)價(jià)值有什么
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值主要有:一、牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，多喝牛奶能夠抗衰老、提高集體免疫力、美容養(yǎng)顏。二、牛奶具有養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠的功效，對失眠多夢的患者有很好的療效。三、牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，常喝牛奶能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，對老年人來說是非常好的飲品。另外，鈣質(zhì)也是兒童和青少年骨骼生長發(fā)育的必需的物質(zhì)，常喝牛奶能促進(jìn)兒童和青少年生長發(fā)育。
