月經(jīng)期可以吃什么海鮮
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月經(jīng)期可以吃什么海鮮
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
海鮮類食物范圍比較廣，包括魚蝦、蟹肉、海蚌等。建議女性在月經(jīng)期間要吃清淡的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些溫?zé)嵝缘臇|西，比如可以多喝一些紅糖水，或紅糖姜茶，可以多喝一些豬肝湯，烏雞湯，雞肉湯等，可以補充能量，提高抵抗力，忌食辛辣、刺激性的食物，生冷的食物。胃腸道功能不好的人也不建議吃海鮮，特別是平時有胃炎，打嗝，反酸，甚至惡心，嘔吐者，在月經(jīng)期間如果吃海鮮，會使病情加重，因為海鮮屬于寒性食物，可能會影響胃腸道消化功能。
