吃什么食物治療腎虛
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問題描述：
我最近這一段時間可能是工作壓力比較大，也沒有時間鍛煉身體，所以有一些腎虛，?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腎虛的患者可以通過日常吃一些食物對腎虛進(jìn)行進(jìn)補，使腎虛癥狀得到糾正。比較常見的是各種肉類，像羊肉、雞肉、牛肉等都可以，海產(chǎn)品也是不錯的補腎良方，像牡蠣、各種的海魚還有蝦、蟹以及龜肉等都可以。在食材中也可以選擇黑芝麻、核桃仁等堅果類的，還有山藥等蔬菜類的，都可以對于腎精不足進(jìn)行補養(yǎng)。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，單純的食物進(jìn)補很難明確的對腎陰、腎陽進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
