深蹲腰疼怎么辦
| 1人回答
問(wèn)題描述：
我這段時(shí)間想鍛煉一下身體，就想著做做深蹲，但是一深蹲就腰疼，這要怎么辦?
全部回答共1條回答
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
深蹲腰疼是和深蹲的方法不對(duì)或者姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)的，如果以前就有腰疼，不要進(jìn)行深蹲鍛煉，有可能因?yàn)殄憻挷划?dāng)導(dǎo)致腰疼癥狀加劇。如果鍛煉的時(shí)候出現(xiàn)腰疼，也是要立即終止鍛煉，按摩疼痛部位，可以適當(dāng)用小燕飛的動(dòng)作緩解。
