吃什么可以補(bǔ)充維生素b6
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問題描述：
我為了控制母乳的分泌所以就一直在服用維生素b6，我怕一直服用會(huì)有副作用，吃什么可以補(bǔ)充維生素b6？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
補(bǔ)充維生素b6可以吃馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。動(dòng)物性食物中維生素B6含量相對高些，含量最高的食物有肉類，尤其是雞肉和魚，其次為肝臟、豆類和蛋黃、堅(jiān)果和蔬菜的維生素B6含量也較高的。
