老年人補充維生素吃什么
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老年人補充維生素吃什么
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
老年人是特別需要補充維生素的，因為隨著年齡的增長，身體消耗的會越來越多。但是因為攝入的少，所以身體是處于一個缺乏的狀態(tài)。如果老年人需要補充維生素，首先就是要調整日常的飲食習慣，均衡飲食，多吃富含維生素的新鮮的水果蔬菜，另外還要養(yǎng)成良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉，可以盡量多的曬太陽，幫助體內合成維生素，這些方式都能夠幫助提高。
