備孕期間吃葉酸片會不好懷孕嗎
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備孕期間吃葉酸片會不好懷孕嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
在備孕期間，適當(dāng)補充葉酸是非常重要的。葉酸是一種B族維生素，對于胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要。如果孕婦缺乏葉酸，可能會增加胎兒發(fā)生先天性心臟病和脊柱裂等神經(jīng)系統(tǒng)缺陷的風(fēng)險。然而，并不是所有女性都需要在備孕期間一直服用葉酸片。一般來說，在受孕前3個月開始每天攝入400微克以上的葉酸是足夠的。這是因為此時胚胎已經(jīng)形成，但尚未完全分化成各個器官系統(tǒng)。只要在這個時期內(nèi)持續(xù)攝取足量的葉酸，就可以有效地預(yù)防神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。有些食物也富含葉酸，如綠葉蔬菜、豆類、堅果和全谷物食品。這些天然來源的葉酸通常比藥物更易于吸收利用。在日常飲食中多選擇這些食物也是有益的。適量補充葉酸對備孕非常重要，特別是在孕早期。但是，是否需要長期服用葉酸片應(yīng)根據(jù)個人情況而定。最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，以確保獲得正確的信息并做出明智的選擇。
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