全部回答共1條回答
林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
備孕或懷孕期間可以吃藍莓，但要注意適量。建議：一般情況下，備孕或懷孕期間的女性是可以適當食用藍莓的。藍莓含有豐富的維生素、膳食纖維以及多種礦物質等營養(yǎng)成分，有助于補充身體所需的營養(yǎng)物質，對于孕婦和胎兒的健康發(fā)育有一定的好處。藍莓還具有一定的抗氧化作用，能夠幫助清除體內的自由基，預防心腦血管疾病的發(fā)生。注意事項：雖然藍莓對身體有很多好處，但過量食用可能會導致腹瀉、腹痛等癥狀。在食用時要適量，并且注意飲食均衡。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。在日常生活中，建議孕婦要注意保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動或緊張。同時還要注意多休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。另外，孕婦還要定期到醫(yī)院進行產檢，了解胎兒的生長發(fā)育情況。
