吃了蛋白粉會(huì)不會(huì)消化不良
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吃了蛋白粉會(huì)不會(huì)消化不良
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蛋白粉是日常生活中比較常見的一種保健品，適量吃蛋白粉不會(huì)引起消化不良。但如果長(zhǎng)期大量吃蛋白粉，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。1、不會(huì)消化不良：蛋白粉中含有豐富的蛋白質(zhì)，適當(dāng)吃一些蛋白粉能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)，對(duì)身體健康有一定的好處。如果只是偶爾一次吃大量的蛋白粉，并且在吃完后進(jìn)行了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，一般不會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況；2、會(huì)消化不良：如果長(zhǎng)期大量吃蛋白粉，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物堆積在胃腸道內(nèi)不能及時(shí)被消化和吸收，從而引起消化不良的情況。患者會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、乳酸菌素片等藥物治療。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、菠菜、芹菜等。
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