吃蛋白粉有點(diǎn)消化不良
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吃蛋白粉有點(diǎn)消化不良
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
吃蛋白粉有點(diǎn)消化不良，可能是由于飲食不當(dāng)、蛋白質(zhì)過敏、乳糖不耐受等原因?qū)е?。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、飲食不當(dāng)：如果在食用蛋白粉時(shí)，進(jìn)食過多或者食用速度過快，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)消化不良的情況。此時(shí)應(yīng)注意合理飲食，避免暴飲暴食，同時(shí)可以適當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)食物的消化和吸收；2、蛋白質(zhì)過敏：部分人群對(duì)蛋白質(zhì)過敏，在食用蛋白粉后會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。此時(shí)應(yīng)立即停止食用蛋白粉，并遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等藥物進(jìn)行抗過敏治療；3、乳糖不耐受：若機(jī)體缺乏乳糖酶，則無(wú)法分解牛奶中的乳糖成分，進(jìn)而引起腹脹、腹瀉等癥狀。此時(shí)可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解不適癥狀。還可能與胃腸功能紊亂有關(guān)。日常生活中應(yīng)注意清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。
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