跑完步可以洗澡嗎
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我最近開始減肥計劃，早上起來都會出去跑步，一身臭汗的回來，跑完步可以洗澡嗎？
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
跑完步不要馬上洗澡，應休息20~40分鐘后再去洗澡。因為運動時毛細血管擴張，毛孔開放，跑完步后立即洗澡，毛細血管和毛孔會立即收縮，使人體內(nèi)的有害物質(zhì)無法排出體外，對皮膚也不好，且容易感冒。
