來月經(jīng)可以吃哈密瓜嗎
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來月經(jīng)可以吃哈密瓜嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間可以食用哈蜜瓜，哈密瓜的水分非常充足，口感非常的甜，所以女性在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)氖秤霉芄?，一方面可以補(bǔ)充水分，另一方面還能夠補(bǔ)充糖分和營養(yǎng)。哈密瓜維生素的含量也很高，甚至還含有一定纖維素的含量，所以女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)氖秤霉芄?。但是需要注意由于哈密瓜的糖分較高，糖尿病的女性應(yīng)當(dāng)盡量避免食用哈密瓜，以免引起血糖異常升高。另外，在食用哈密瓜的時(shí)候，盡量食用常溫保存的，不要食用從冰箱里面剛剛拿出來冷藏過的哈密瓜，一方面是由于在冰箱長時(shí)間的冷藏，增加很多細(xì)菌污染的風(fēng)險(xiǎn)，另一方面是由于進(jìn)食過于寒涼的食物之后，月經(jīng)期的女性有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重或月經(jīng)血排出不暢等不適癥狀。
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