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月經(jīng)期喝什么好

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月經(jīng)期喝什么好

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王燕
王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖水來補(bǔ)充體內(nèi)的能量,也可以喝花果茶來補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素。女性在月經(jīng)期間抵抗力和免疫力都比較差,應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如鮮魚、雞蛋、雞肉、牛奶、奶酪及豆制品等。月經(jīng)期沒有說什么喝什么好,因?yàn)閬碓陆?jīng)的時(shí)候,身體在失血,這種情況下盡量不要吃生冷的、辛辣的、刺激性的食物,再一個(gè)不能夠吃一些活血化瘀的食物和藥物,不然月經(jīng)量會(huì)比較多。

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