月經(jīng)期間喝什么粥好
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月經(jīng)期間喝什么粥好
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在來月經(jīng)期間身體免疫力是比較差的，所以說需要合理的營養(yǎng)，也可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，是可以吃一些肉類，蛋類，魚類，也需要吃一些新鮮的水果蔬菜。需要注意的是如果天氣的溫度比較低，水果需要用熱水燙熱后再吃比較好，在月經(jīng)期間注意衛(wèi)生，因為月經(jīng)期間子宮頸口是松弛的，所以說不能有性生活的，如果不注意容易感染婦科炎癥。在月經(jīng)期間，可以喝一些清淡的食物，也可以喝一些銀耳紅棗粥，也可以喝一些八寶粥瓶之類的。
