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孕婦可以喝黑米粥嗎

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孕婦可以喝黑米粥嗎

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦在懷孕期間可以適當?shù)暮群诿字?,黑米粥的營養(yǎng)是比較豐富的,主要有:里面含有蛋白質(zhì)和維生素,適當食用能夠增強身體抵抗力,還能夠補充能量。孕婦是可以吃黑米粥的,黑米富含有豐富的營養(yǎng)元素,含有豐富的蛋白質(zhì),碳水化合物和多種維生素,微量元素,這些物質(zhì)有利于寶寶的生長發(fā)育,有利于補充孕婦的營養(yǎng),具有明目活血,防癌抗癌的作用。鍋置火上,放入適量清水,先下入黃豆、黑米、大米,煮至粥將熟時放入大棗、銀耳、芝麻,續(xù)煮成粥即可。

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