經(jīng)期吃柿子對(duì)月經(jīng)有什么影響嗎？
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問(wèn)題描述：
來(lái)月經(jīng)前幾天吃了幾個(gè)柿子，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就覺(jué)得很疼，所以想問(wèn)一下經(jīng)期可以吃柿子嗎?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在正常的情況下，月經(jīng)期間，柿子是可可以適量食用的，一般情況下對(duì)月經(jīng)沒(méi)有影響，但最好不要多吃。為了保證飲食健康，在月經(jīng)期間，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充牛奶，雞蛋和豆類(lèi)，平日應(yīng)更加注意營(yíng)養(yǎng);最好多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，并注意營(yíng)養(yǎng)是否平衡。月經(jīng)期間也應(yīng)該避免辛辣，寒冷和刺激性食物。建議平時(shí)也要保持心情平穩(wěn)，避免情緒煩躁，積極運(yùn)動(dòng)，增加身體抵抗力。經(jīng)期可以多喝熱水，可以泡棗，生姜片喝，也可以緩解痛經(jīng)這種生理現(xiàn)象。
