去宮寒有效的食補方法是什么
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去宮寒有效的食補方法是什么
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
宮寒可以經(jīng)常喝姜紅糖水，吃一些溫補食物，如牛肉，羊肉，狗肉，泥鰍，牡蠣，韭菜，圓蔥，桂圓等。也可以經(jīng)常使用黃芪，大棗或者當歸泡水喝，能夠補氣調(diào)血，使氣血雙盈，平時一定要多參加戶外活動，加強鍛煉，增加血液循環(huán)，提高機體抵抗力。
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