瘦上身的減肥操是什么
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問題描述：
我的身材很不勻稱，上身肥胖厲害，想要做瘦上身的減肥操，瘦上身的減肥操是什么？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
瘦上身的減肥操有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，還可以做開合跳等方法瘦上身。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是兩臂向后拉伸，在向前彎曲重復(fù)循環(huán)的過程，開合跳是兩臂向上向下循環(huán)運(yùn)動(dòng)，通常這兩種運(yùn)動(dòng)可以使用上身的肌肉力量，燃燒脂肪達(dá)到瘦身的效果，也可以通過抽脂手術(shù)的方法，將上身多余的脂肪抽取出來，通過減少脂肪含量，達(dá)到瘦身的目的。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
