只吃水果減肥可以嗎
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只吃水果減肥可以嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于肥胖多是因為不良的飲食生活習慣和生活習慣致使的。對于節(jié)食，建議采取健康的節(jié)食方式，防止節(jié)食或者動用藥物，平時恰當飲食，防止暴飲暴食，忍耐鍛煉身體，多做有氧運動。節(jié)食要足量的減，不能夠光靠節(jié)食來減，這樣對身體不好，建議您平時吃晚飯吃七分飽，飲食清淡，多活動，少吃太油膩的食物，少吃零食，這樣才是科學的節(jié)食!
