只吃水果減肥可以嗎
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只吃水果減肥可以嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對(duì)于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍成盍?xí)慣和生活習(xí)慣致使的。對(duì)于節(jié)食，建議采取健康的節(jié)食方式，防止節(jié)食或者動(dòng)用藥物，平時(shí)恰當(dāng)飲食，防止暴飲暴食，忍耐鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)。節(jié)食要足量的減，不能夠光靠節(jié)食來(lái)減，這樣對(duì)身體不好，建議您平時(shí)吃晚飯吃七分飽，飲食清淡，多活動(dòng)，少吃太油膩的食物，少吃零食，這樣才是科學(xué)的節(jié)食!
