小孩老失眠睡不著怎么辦
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小孩老失眠睡不著怎么辦
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
小孩失眠睡不著，對寶寶的生長發(fā)育是有一定影響的。要觀察寶寶是否存在缺鈣，或者是身體不適等一些疾病，也要看看孩子有無學習壓力大，這些都是會出現(xiàn)失眠、睡不好的情況。在平常父母要及時跟孩子進行溝通交流，為孩子做一些心理輔導，改變一些不良的生活習慣。白天也不要讓孩子午休太長時間，這樣會影響到晚上的睡眠狀態(tài)，會出現(xiàn)晚上精力旺盛、睡不著的現(xiàn)象。在平常可以讓孩子多吃一些助眠的食物，比如牛奶、紅棗一些具有催眠效果的食物，可以改善失眠的情況。
