懷孕一個月能吃羊肉嗎
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懷孕一個月能吃羊肉嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕早期可以吃羊肉，對寶寶沒有什么影響。羊肉含有豐富的維生素及微量元素，有滋補(bǔ)作用，羊肉要煮熟，適量服用。懷孕早期由于早孕反應(yīng)引起惡心，嘔吐等癥狀，飲食上適當(dāng)照顧孕婦口味，盡量少吃辛辣刺激性食物，注意飲食衛(wèi)生。注意營養(yǎng)均衡就好，孕婦可以飲食多樣化，多吃營養(yǎng)高、易消化吸收的食物，避免油膩?？梢陨俪远嗖?，一般食物上適當(dāng)吃都是可以的，但忌吃辛辣食物、濃茶、咖啡等。還要注意補(bǔ)充葉酸。平時注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒樱ＷC充足的睡眠，保持心情舒暢。
