來月經(jīng)可以吃芒果嗎
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醫(yī)生，我非常喜歡吃芒果。但是我今天來月經(jīng)了，不知道來月經(jīng)可以吃芒果嗎?
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來例假時最好不要吃芒果，因為它有止血的作用，不過，您要是偶爾吃一點也無所謂的。畢竟它不是藥，效果作用沒有那么快。經(jīng)期適宜多吃的食物主要以溫熱補血的食物為主，如：蔥白、木耳、大棗、桂圓、紅糖、玫瑰花等。紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導致的平貧血，體虛。建議在月經(jīng)周期中注意個人清潔和衛(wèi)生，注意飲食結構，避免生冷硬食品和油炸食品，并確保充足的休息時間。
