月經(jīng)來之前失眠
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月經(jīng)來之前失眠
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
許多女性在例假前會發(fā)生失眠的癥狀，這是因為月經(jīng)期間女性的內(nèi)分泌狀況會出現(xiàn)比較大的改變，發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致女性在心理和生理上都發(fā)生變化，特別是有痛經(jīng)的女性，更容易有不良的心理基礎(chǔ)。這種情況會讓女性覺得心情煩躁，部分患者會出現(xiàn)焦慮、抑郁，這些共同作用因素最終導(dǎo)致失眠，可以表現(xiàn)為入睡困難、早醒或者多夢。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，可以針對其進行調(diào)節(jié)：1、可以適當運動，在月經(jīng)來臨之前，適當運動可以使身體機能得到調(diào)節(jié)，減少激素對人體的影響。2、使用藥物，如果使用藥物調(diào)節(jié)，可以讓身體恢復(fù)到良好的狀態(tài)，這樣月經(jīng)期間的失眠問題也會隨之解決。
