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每天睡前吃香蕉對身體好不好

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每天睡前吃香蕉對身體好不好

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亢曉冬
亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡覺前吃任何東西都不會有好處的,因為人進入睡眠狀態(tài)后,腸道的消化能力也隨之下降了。如果在睡前吃東西,會加重腸道的負(fù)擔(dān),所以睡前一個小時最好不要進食。一天還是不要吃太多香蕉,吃太多鉀、鈉都會增加對腎臟代謝的負(fù)擔(dān),均衡的飲食、水分和充足的睡眠才是正道。

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