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每天睡前吃香蕉對身體好不好
提問時間:2024-08-10 10:13
|
1人回答
問題描述:
每天睡前吃香蕉對身體好不好
全部回答
共
1
條回答
亢曉冬
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
回答時間:2024-08-10 10:35
睡覺前吃任何東西都不會有好處的,因為人進入睡眠狀態(tài)后,腸道的消化能力也隨之下降了。如果在睡前吃東西,會加重腸道的負(fù)擔(dān),所以睡前一個小時最好不要進食。一天還是不要吃太多香蕉,吃太多鉀、鈉都會增加對腎臟代謝的負(fù)擔(dān),均衡的飲食、水分和充足的睡眠才是正道。
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