睡前吃多少粒枸杞對(duì)身體好
| 1人回答
問(wèn)題描述：
我睡覺(jué)前的時(shí)候想吃一點(diǎn)的枸杞但是沒(méi)敢吃，睡前吃多少粒枸杞對(duì)身體好？
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
睡前吃20粒枸杞對(duì)身體好，枸杞子中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素E、硒以及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，具有很好的抗氧化效果，可以對(duì)抗機(jī)體里面多余的自由基，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老。
