哪些補品可以控制神經(jīng)衰弱呢
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哪些補品可以控制神經(jīng)衰弱呢
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱通常是和情緒過度的不穩(wěn)定，經(jīng)常的緊張、焦慮、壓力大或者心理、精神因素等有關(guān)系，應該積極的用藥物治療，配合飲食調(diào)理。吃一些營養(yǎng)而且有安神補腦作用的食物有預防神經(jīng)衰弱的作用?？梢猿砸恍┖屑t棗、燕麥、小米、百合、糯米、山藥、蓮子等成分的營養(yǎng)品，多吃一些米類的食物、谷類的食物，因為富含有B族維生素，也可以吃牛奶、豆制品、杏仁、花生、魚肉等有補腦作用的食物。吃海參、柏子仁粥、枸杞粥等也有一定的作用。不要喝濃茶、咖啡，也不要吃過于刺激的食物，可以多參加有氧的運動和感興趣的娛樂活動。
