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每天早晨喝核桃花生奶會(huì)長胖嗎

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每天早晨喝核桃花生奶會(huì)長胖嗎

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
早餐飲用是可以的,首先早餐營養(yǎng)的供給對(duì)于機(jī)體的健康來說是十分的重要的,所以要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充、選擇是有一些牛奶、蛋類食物是可以的,而且選擇在早餐飲用機(jī)體一天的活動(dòng)足以吸收和消耗了。晚餐要盡量的早吃一些、少吃一點(diǎn),因?yàn)橥聿秃蟮幕顒?dòng)量是比較少的,不易于腸道內(nèi)食物的消化和代謝、容易導(dǎo)致脂肪的堆積。

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