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孕期經(jīng)常便秘該如何調(diào)理?

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孕期經(jīng)常便秘該如何調(diào)理?

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陳云霞
陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
多吃新鮮的蔬菜和水果,可以有效的緩解便秘的癥狀,能夠加快腸道蠕動(dòng),可以加快人體新陳代謝,孕婦便秘平時(shí)要改掉不健康的飲食習(xí)慣,盡量選擇膳食纖維和維生素含量高的食物,每天一杯檸檬水可以加快腸道蠕動(dòng),也可以吃一根香蕉,能夠改善便秘的癥狀,多吃新鮮的蔬菜和水果可以緩解便秘

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